Chăm sóc sức khỏe cùng những thực phẩm giải độc gan

Gan được nhận định là phần lớn nhất trong cơ thể con người, có vai trò đặc biệt quan trọng ở bước chuyển hóa chất, làm hạn chế những chất độc hại thâm nhập vào qua cơ quan tiêu hoá. Thêm nữa, gan làm giảm độc tính và đào thải mọi chất cặn bã khi chuyển hoá trong cơ thể gây ra vì thế gan của chúng ta cũng có khả năng sẽ bị nhiễm độc trong quá trình chuyển hóa đó. Do vậy, bước giải độc gan sẽ giúp chúng ta phòng ngừa được nhiều bệnh lý nghiêm trọng và giải pháp hiệu quả nhất đó chính là sử dụng các loại thực phẩm giải độc gan trong bữa ăn mỗi ngày.
Trong nội dung bài viết ngày hôm nay cùng với mỹ phẩm Top White khám phá một số loại thực phẩm giải độc gan tốt nhất nhé!

1. Tỏi

Chỉ cần một ít tỏi trắng mỗi ngày có khả năng thúc đẩy hoạt động enzyme trong gan. Enzyme đó giúp cả cơ thể tăng cường loại bỏ độc tố. Tỏi cũng chứa hàm lượng tương đối cao Allicin cùng Selenium, hai chất tự nhiên giúp giải độc cho bộ phận gan.

2. Chanh, cam hoặc bưởi

Các loại hoa quả thuộc loài cam quýt này chính là các loại thực phẩm giải độc gan hiệu quả và giúp cơ thể ngăn ngừa lão hóa rất tốt. Những thành phần vitamin C bên trong loại trái cây đó kích thích chức năng của gan, có khả năng giúp chuyển hóa các độc chất thành dạng dễ dàng tan trong nước. Vì thế vấn đề loại bỏ độc chất xảy ra thuận lợi hơn.
Đối với dạng quả trên, chúng ta có khả năng sử dụng vào nhiều mục đích khác nhau: trái chanh có thể dùng gia vị, làm nước uống; cam, quýt, bưởi… có thể ăn hoặc pha chế thành nước ép. Quá tuyệt vời phải không các bạn?

3. Các loại rau xanh

Một thông tin hữu ích chúng ta cần biết là trong số các loại rau xanh thẫm có chứa hàm lượng Chlorophylls khá cao. Lượng chất này đặc biệt tốt ở việc trung hòa kim loại nặng, độc chất, thuốc trừ sâu và đào thải độc tố cặn độc có trong máu.
Nếu như muốn gan hoạt động hiệu quả, nên bổ sung thực phẩm giải độc gan từ thiên nhiên trên nhé!

4. Bông cải xanh

Sử dụng thức ăn trên có tác dụng giúp cơ thể bạn tăng lượng Glucosinolate trong cơ thể. Đó chính là Enzyme tự nhiên bổ sung cho Enzyme đã được gan sản sinh ra. Enzyme tự nhiên sẽ giúp tăng bài trừ độc chất ra bên ngoài cơ thể và cũng nhờ đó làm giảm các tác nhân gây các bệnh ung thư.
Với loại rau bổ dưỡng và có tác dụng cực tốt như trên, hãy nhớ thường xuyên bổ sung chúng ở trong các bữa ăn mỗi ngày nhé!

5. Những loại hạt ngũ cốc

Những loại ngũ cốc, loại gạo nâu hay đậu… đều có chứa khá nhiều vitamin B và loại chất này có tác động vào bước chuyển đổi chất béo chứa trong gan, giúp cho gan làm việc hiệu quả hơn.

6. Trà xanh

Trà xanh chính là nước uống phổ biến chứa nhiều dưỡng chất ngăn chặn oxy hóa chẳng hạn như Catechins, đây cũng chính là thành phần chất có công dụng hỗ trợ hoạt động của gan.

7. Atiso

Nếu nhắc tới thực phẩm giải độc gan, sẽ rất thiếu sót nếu như bỏ qua thức uống trên. Theo nghiên cứu khoa học thì loại trà Atiso chẳng những loại bỏ độc tố trong bộ phận gan mà nó còn giúp bảo vệ sức khỏe làn da rất nhiều. Vì thế, Atiso còn được xem là “thần dược của gan” có công dụng lọc sạch gan, nhờ vậy da ít khi bị nổi mụn và khô sần.
Xem thêm kem tam trang và kem duong trang da toan than