Có các hành động mà chúng ta thường xuyên lặp lại nhiều lần mà chẳng hề biết
nó hết sức gây hại cho sức khỏe con người, nguy hiểm hơn còn có trường hợp gây
tử vong.
Trong phần thông tin sức khỏe hôm nay, cùng với Top White kể qua
những
thói quen vô tình làm giảm tuổi thọ bên dưới đây nhé!
- Quên dùng bữa sáng
Ăn sáng luôn được coi là bữa ăn rất quan trọng, bồi bổ những dưỡng chất quan
trọng và năng lượng cần có cho cả cơ thể suốt ngày dài hoạt động. Thế nên,
trường hợp chúng ta hay bỏ ăn sáng, kết quả tất yếu đó chính là rất dễ dẫn đến
nhiều chứng bệnh dính dáng đến phần dạ dày,
lão hóa da, giảm
tuổi thọ…
Vì thế mà, luôn luôn quý trọng sức khỏe của chúng ta, khởi động ngày mới với
bữa ăn sáng đầy đủ dưỡng chất nhé!
- Vệ sinh răng miệng không đúng cách
Vô số bạn có thói quen khá gây hại là vừa ăn uống xong liền ngay tức thì đi
đánh răng. Nói đúng ra, hành động trên sẽ chẳng khiến răng miệng sạch sẽ hơn mà
chính nó sẽ đẩy toàn bộ axit thấm sâu hơn vào răng, làm mòn men và sắc răng
nhanh chuyển màu hơn so với lúc bình thường.
Phải nhớ từ bỏ
thói quen xấu gây hại sức khỏe đó khi các bạn
đang mắc phải nhé!
- Trộn lẫn nhiều loại thực phẩm với nhau
Lúc đi chợ, nhiều bạn gái hay có tật xấu lẫn lộn nhiều đồ ăn vào nhau, nhiều
khi thực phẩm tươi sống lại để lẫn với món ăn đã chín chẳng hạn như bánh mì,
bánh bao, nhiều loại rau sống, hoa quả… chẳng hạn. Việc đó vô cùng không nên vì
hiện tượng lây nhiễm hàng loạt bệnh truyền nhiễm đường ruột như viêm gan, kiết
lỵ… gây hại rất xấu tới sức khỏe người dùng.
Chú ý thay đổi
những thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ đó để
giúp bảo vệ sức khỏe cơ thể cho bạn cùng rất nhiều người thân yêu nhé!
- Nguy hại từ giày cao gót
Do nhu cầu làm đẹp mà ngày càng nhiều chị em phụ nữ thích mang giày cao gót.
Tuy nhiên hàng loạt nghiên cứu khoa học đã khuyến cáo thói quen mang giày cao
gót mỗi ngày có thể làm cho thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, tập trung phần
áp lực lên tất cả các khớp xương và gây ra khá nhiều các vấn đề về sức khỏe cơ
thể như: tổn thương phần dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa, bệnh
viêm khớp, bệnh đau cột sống, bong gân, và khả năng bị tai nạn xảy ra khi đi
giày cao gót.
- Ngồi một chỗ làm việc liên tục chẳng ngừng
Một điểm chung dễ nhận thấy khi ngồi vào bàn làm việc, hầu nhưng mọi người ít
coi đến thời gian và rất hay có nhiều khi làm việc trong nhiều giờ liền. Tật xấu
này có khả năng tác động và khiến cơ thể đối mặt với vấn đề trao đổi dưỡng chất,
có nguy cơ mắc phải chứng bệnh liên quan đến huyết áp. Dù có bận rộn nhiều việc
như thế nào đi nữa, chị em luôn phải chú ý cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm
việc, nên dành một vài phút tập vài động tác nhẹ nhàng giữa mỗi giờ hoặc nếu có
thể nhớ dùng thêm một ít trái cây, nước uống…
Nhớ thay đổi
thói quen xấu ảnh hưởng tới tuổi thọ trên
nhé!
- Hành động bẻ cổ
Thông thường hành động này phổ biến xuất hiện ở nam giới hơn nhiều. Khá nhiều
chị em những khi cảm giác phần cổ hơi mỏi, căng nhức rất hay có động tác
“
bẻ” và có cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều. Thế nhưng thực tế, trường
hợp các bạn lặp đi lặp lại động tác này rất dễ dẫn đến hậu quả là các dây chằng
ở quanh cổ bị cơ động quá mức đồng thời dễ dàng bị tổn thương hơn nhiều. Nghiêm
trọng hơn, cùng với thời gian qua đi,
thói quen xấu hao mòn tuổi
thọ trên còn có thể khiến bộ phận khớp xương từ từ bị tổn thương và
nhanh chóng dẫn đến bệnh viêm xương khớp.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét