Ung thư đó là chứng bệnh cực kỳ nguy hiểm và có xu thế ngày một gia tăng ở xã hội ngày nay. Làm thế nào để đảm bảo đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh ung thư và bảo vệ sức khỏe hiệu quả đây? Top White sẽ gửi tới chị em 6 lời khuyên phòng tránh bệnh ung thư hiệu quả nhé!
- Chú ý vệ sinh răng miệng tốt nhất
Nhiều người mặc định là, vệ sinh răng miệng chỉ có công dụng làm cho răng sáng khỏe, hơi thở luôn thơm tho và ngăn chặn vô số căn bệnh về răng miệng. Thực chất, vệ sinh răng đúng cách chính là một cách thức giúp ngăn chặn ung thư tuyến tụy. Trường hợp vệ sinh răng chưa đúng gây ra có thể làm làm tăng nguy cơ bị ung thư tới 63%.
- Ăn rau quả
Rau quả có chứa vô số chất dinh dưỡng rất tốt cho quá trình phát triển của cơ thể và tất nhiên lời khuyên phòng tránh bệnh ung thư không thể ngó lơ những loại thực phẩm này rồi.
Những thực phẩm rau củ luôn được khuyên dùng bao gồm cải xoong, mâm xôi, cà rốt, cây việt quất, rau họ cải ví dụ như súp lơ xanh, bắp cải.
- Dùng thêm các loại nước uống cam quýt
Cách phòng bệnh ung thư sẽ hiệu quả hơn nhiều khi chúng ta cung cấp cho cơ thể các bạn dưỡng chất vitamin C. Theo nghiên cứu, chất vitamin C có tính năng phòng ngừa việc đột biến gen, tế bào. Khi mà bạn cung cấp đầy đủ chất này có thể giúp cho cơ thể phòng chống được các căn bệnh ví dụ như: ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi và một số khối u ác tính khác nữa. Thêm nữa, bên cạnh vấn đề phòng ngừa ung thư hiệu quả, lượng chất này còn có khả năng làm đẹp và chống lão hóa da hiệu quả.
Cùng với đó, bên trong cam quýt còn có thêm hợp chất vitamin A vô cùng phong phú, có tác dụng giúp chúng ta phòng tránh bị bệnh ung thư gan và các bệnh lý như: xơ cứng động mạch, một vài chứng bệnh về mắt khác nữa…
- Chú ý cách thức bảo quản thực phẩm
Song song với việc quan tâm tới thực phẩm giúp phòng bệnh ung thư, chị em nhớ để ý đến phương pháp dùng và bảo quản thật kỹ đồ ăn của gia đình chúng ta nữa đấy. Cách hiệu quả nhất là không nên cho những đồ ăn còn nóng, quá nhiều dầu mỡ vào trong các vật đựng có chất liệu từ nhựa, xốp hay là bằng nylon. Tốt nhất nên ưu tiên chọn dùng những dạng hộp đựng bằng thủy tinh, sứ…. để bảo quản đồ ăn nhé!
- Hạn chế món ăn nhanh
Ở xã hội hiện đại ngày nay, món ăn nhanh được xem là giải pháp cho những người thường xuyên bận rộn. Thế nhưng, loại món ăn này lại chứa lượng rất lớn các loại chất bảo quản hoặc hóa màu độc hại và nếu như chị em ăn chúng nhiều, thì nó sẽ vô tình làm gia tăng khả năng sẽ bị ung thư ruột tới 21%; khả năng sẽ bị những bệnh lý về thực quản, phổi, dạ dày… cũng sẽ cao hơn người khác.
Ngoài ra, lời khuyên giúp giảm nguy cơ bị ung thư còn khuyên chúng ta đừng nên sử dụng quá nhiều những loại thịt đỏ bởi vì nó hình thành những phân tử gây nguy hiểm hiểm bên trong mô cơ thể, gia tăng nguy cơ sẽ bị ung thư ruột. Nhớ thực hiện khẩu phần ăn đúng các, có thêm một số loại hải sản, cá tôm bổ dưỡng ngon miệng nữa nhé!
- Giảm Stress
Người hay lo âu làm tăng 50% tình trạng bị chết sớm vì nhiều chứng bệnh, trong số đó có ung thư. Stress và lo lâu sẽ làm tạo ra hoóc môn nguy hại tới cơ thể. Stress cũng tăng gấp đôi khả năng bị bệnh ung thư vú đối với bạn nữ.
Hơn nữa, stress còn làm hại tới sức khỏe làn da khiến cho chị em ngay lập tức đối mặt với tình trạng bị lão hóa sớm trên da, hay bị nám da, thâm sạm…
Ngoài ra, để có thể ngăn ngừa bệnh ung thư thì chúng ta phải chú ý thêm vài việc như: tránh chỗ có nhiều khói thuốc, khói xe cộ; nhớ theo dõi cân nặng, hạn chế sử dụng các món uống có cồn… và năng tập thể dục thường xuyên để giúp cơ thể các bạn luôn chắc khỏe nhé!
Mách nhỏ
Từ độ tuổi 25 về sau, làn da đã xuất hiện một vài biểu hiện lão hóa. Nhất là những sự thay đổi thất thường về nội tiết bên trong cơ thể làm cho làn da xuất hiện với rất nhiều những chứng bệnh bên ngoài làn da như: nám, sạm, nhăn khô, chùng nhão…
Được giới thiệu bởi thương hiệu Mỹ phẩm Top White, trọn bộ sản phẩm chăm sóc da toàn diện Top White D1+D2+D3+D5 là phương pháp hiệu quả nhất trợ giúp bạn phòng tránh và chữa trị hoàn toàn các căn bệnh nám da. Với thành phần được nghiên cứu từ 100% thảo dược quý giá từ tự nhiên, sản phẩm phù hợp với mọi tính chất của da, giúp trị triệt để các hắc tố melanin gây ra sạm nám, giúp da khỏe mạnh từ bên trong.
tham khảo tắm trắng hiệu quả và kem dưỡng trắng da toàn thân
0 nhận xét:
Đăng nhận xét