Trong nội dung thông tin sức khỏe sắc đẹp ngày hôm nay, cùng với Top White kể qua những thói quen vô tình làm giảm tuổi thọ phía dưới đây nhé!
1. Quên dùng bữa sáng
Ăn sáng được coi là bữa ăn quan trọng bậc nhất, tăng thêm chất bổ và năng lượng cần thiết cho toàn bộ cơ thể vận hành trong ngày. Do đó, khi chúng ta liên tục bỏ ăn sáng, hậu quả chắc chắn chính là dễ gây ra vô số các căn bệnh có liên quan trực tiếp đến bộ phận dạ dày, lão hóa da, tuổi thọ giảm sút…
Vì vậy, luôn luôn quan tâm sức khỏe cơ thể của chúng ta, đón chào ngày mới với bữa ăn sáng ngon miệng nhé!
2. Vệ sinh răng miệng không đúng cách
Nhiều nha sĩ đã kết luận rằng việc đánh răng súc miệng quá sớm sau bữa ăn hay uống những dạng nước uống có tính a xít có khả năng mòn răng. Nha sĩ cảnh báo nhớ đợi ít nhất nửa giờ, hoặc là một giờ, trước khi vệ sinh hàm răng ngà ngọc của chúng ta. Nguyên nhân là vì rất nhiều loại thức ăn, như là những thức uống như là nước sô đa, có chỉ số a xít quá cao có nhiều trường hợp làm mềm đi lớp ngà răng và nếu như bạn vệ sinh răng miệng ngay sau khi vừa ăn xong, các bạn sẽ thực sự đẩy lượng a xít thấm vào bên trong men răng và ngà răng, có khả năng phả hỏng nhiều lớp này.
Hãy từ bỏ thói quen xấu gây hại sức khỏe đó khi chị em đang mắc phải nhé!
3. Trộn lẫn các loại thực phẩm chung với nhau
Lúc đi chợ, rất nhiều bạn gái thường xuyên có hành động trộn lẫn thực phẩm vào chung với nhau, nhiều lúc đồ sống lại để lẫn với thực phẩm chín chẳng hạn như bánh mì, bánh bao, một sống loại rau sống, hoa quả… chẳng hạn. Thói quen này đặc biệt nguy hiểm bởi vì hiện tượng truyền nhiễm nhiều chứng bệnh truyền nhiễm ví dụ như viêm gan, kiết lỵ… gây hại lớn đến sức khỏe người sử dụng.
Nhớ thay đổi những thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ đó nhằm bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cơ thể cho chính bạn cùng nhiều thành viên thân yêu trong gia đình nhé!
4. Nguy hại từ loại giày cao gót
Tất cả các loại giày cao gót chẳng thể phủ nhận một trong những món đồ có vị trí quan trọng phái đẹp. Dù vậy, khi bạn cứ giữ mãi thói quen gây hại là đi giày cao gót thường xuyên suốt một thời gian quá dài thì có nguy cơ sẽ tăng sức ép với những khớp xương, dẫn tới rất nhiều các chứng bệnh thường thấy như viêm khớp, biến dạng ngón chân, bong gân và đau mỏi phần lưng.
5. Ngồi làm việc liên tục
Đây thực sự chính là một việc vô cùng nghiêm trọng. Rất nhiều nghiên cứu vài năm trở lại đây ở Mỹ, Úc đều đã kết luận việc ngồi nhiều tại 1 chỗ có khả năng gây gia tăng nguy cơ bị mắc phải bệnh hệ tim mạch, cơ thể suy yếu dần, kể cả với một vài người có thói quen tích cực là tập luyện thể thao đều đặn.
Nên thay đổi thói quen xấu ảnh hưởng tới tuổi thọ đó nhé!
6. Bẻ cổ
Nhìn chung các động tác trên thường hay có nhiều ở các bạn nam hơn nhiều. Nhiều chị em mỗi lúc cảm thấy bộ phận cổ mệt mỏi, đau nhức thường có hành động “bẻ” và có cảm giác tốt hơn. Thực tế thì, nếu như chúng ta làm vậy nhiều lần có thể dẫn đến hậu quả là các dây chằng xung quanh cổ trở nên cơ động quá mức bình thường và cũng dễ bị tổn thương hơn. Nghiêm trọng hơn, dần dần theo thời gian qua đi, thói quen xấu hao mòn tuổi thọ trên còn có thể làm cho các khớp xương bị tổn thương và dẫn đến bệnh viêm khớp.
Xem thêm kem dưỡng da toàn thân và kem tắm trắng hiệu quả nhé
0 nhận xét:
Đăng nhận xét