Bất kỳ một chuyên gia sức khỏe nào chắc chắn cũng sẽ nói với các bạn là nếu ngồi quá lâu vô cùng có hại tới sức khỏe cơ thể. Mọi chuyện còn nguy hiểm hơn khi các bạn ngồi không đúng tư thế.
Cùng mỹ phẩm Top White tìm hiểu và nhận diện một số kiểu ngồi sai tư thế nên tránh xa được đề cập trong bài viết bên dưới đây nhé!
Kiểu ngồi vắt chéo chân
Rất nhiều bạn có sở thích ngồi vắt chéo chân lên, đặc biệt đó là đối với các bạn nữ. Chỉ là rất ít người biết được đây là kiểu ngồi sai cách ảnh hưởng xấu tới cơ thể chúng ta. Tư thế ngồi trên không hề tốt đối với các bạn có cơ thể yếu vì nó rất dễ bị chuột rút ở chân, đặc biệt lúc ngồi lâu. Khi tất cả khớp xương chậu và đốt sống cùng của chúng ta chịu toàn bộ áp lực của khối lượng phần thân trên, thì kiểu ngồi trên đó có nguy cơ dẫn đến những căn bệnh khác như là đau, sưng, phù nề, thậm chí làm hại đến phần cột sống và khung xương chậu.
Ngồi đè lên chân mình
Ngồi đè lên chân lâu dài làm cho chân của bạn luôn bị tê nhức, các mạch máu lưu thông không dễ dàng. Ngoài ra nếu gập gối liên tục và kéo dài cũng sẽ làm cho nó đen xì mất đi tính thẩm mỹ.
Thế nên, nếu như chị em có thói quen trên, hãy loại bỏ nó ngay hôm nay nhé!
Ngồi trên nệm
Dùng máy tính thường xuyên trên giường, ghế sofa là sở thích của rất nhiều người. Nhưng tác hại của tư thế này thì khá là nhiều.
Trước hết, mặt phẳng mềm có thể làm cho bộ phận cột sống của bạn cong vẹo lúc ngồi. Xét về lâu dài, cột sống sẽ cong dần và thoái hóa. Bạn cũng sẽ mắc thoát vị đĩa đệm, tạo ra những cơn đau lưng ghê gớm khiến chúng ta không thể đứng hoặc là ngồi lâu.
Tư thế ngồi hình chữ W
Đây là kiểu ngồi thường hay gặp khi coi ti vi, thư giãn ở nhà… Kiểu ngồi này sẽ dẫn đến chức năng vận động của bạn có vấn đề nghiêm trọng. Phần thân bên trên không vận động trong khi thân dưới gồm có bắp chân, phần hông lại phải hứng chịu áp lực vô cùng lớn rất dễ dẫn đến việc mất cân bằng tính năng vận động và giữ thăng bằng của toàn bộ cơ thể. Tư thế ngồi và đi đứng của các bạn cũng bị tác động nếu ngồi tư thế này nhiều đó!
Ngồi quá lâu
Ngồi dù đúng cách cũng có nguy cơ gây hại cho cơ thể khi các bạn chẳng vận động đi lại trong vòng 1 giờ. Nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định ngồi quá lâu sẽ làm ức chế enzym – thành phần chất đẩy lùi các chứng bệnh tim mạch và làm cho phần cơ của chúng ta giảm đi linh hoạt. Thậm chí, nếu ngồi yên một chỗ quá lâu cũng ảnh hưởng đến sự gia tăng nguy cơ bị mắc bệnh ung thư ruột, bị ung thư vú hay là nội mạc tử cung.
Nhớ đứng lên và đi quanh nhà hoặc văn phòng. Đi tới nói chuyện với nhiều người cũng chính là cách bạn di chuyển để loại bỏ căng thẳng.
Thông tin thêm
Song song với việc chăm lo cho vóc dáng của mình, chị em cũng không được quên quan tâm chăm sóc da để sức khỏe vẫn luôn được khỏe mạnh. Một trong những sản phẩm hỗ trợ tốt nhất cho việc chăm sóc da nhất định phải nói tới chính là kem dưỡng da toàn thân. Nếu các bạn đang lo lắng không biết nên lựa chọn sản phẩm nào thì Top White D9 kem duong da toan than là một gợi ý hoàn hảo đấy!
Top White D9 kem duong trang da toan than ứng dụng công nghệ tối tân, cân bằng giữa ba thành phần dưỡng chất giữ ẩm – cấp ẩm – dưỡng ẩm, thảo dược tự nhiên lành tính an toàn với rất nhiều tính chất da, hiệu quả trong bước chăm sóc dưỡng da và chữa trị nhiều căn bệnh ví dụ như: chứng viêm nang lông, rạn da, nám thân nhỏ…
Tin mới:
Loading...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét